Vår 23

• Det er 13 treningar + avslutning: 
  9. januar
  16. januar
  23. januar
  6. februar
  13. februar
  6. mars
  13. mars
  20. mars
  27. mars
  17. april
  24. april
  8. mai 
  15. mai
  22. mai: Avslutning
• Ei uforpliktande trening i starten av semesteret. Ved andre gongs oppmøte påløper heile semesteravgifta utan unntak. 
• Du får faktura på epost. 
• 30% avslag for yngste søsken og for tilbod nr to for same deltakar. 
• Hovudinstruktør er Hallgrim Hansegård. Me har dyktige vikarar som Håkon Håvelsrud Odden.
• Oppmøte i FRIKAR-SMIA, Middelskulevegen 41, 2910 Aurdal. Møte 5 min før treninga startar for å unngå forsinking. 
• Deltakarar i barnehagealder kan ha med foreldre inn i klassa fyrste gongen. 
• Spesielt ivrige elevar i skulealder kan få vera med på forhjupningssamlingar og FRIKAR I FOSSEN 20-22 & 27-29 juli 2023. 

Me har eit spesialtilpassa opplegg for ungar i barnehagealder! Her legg me ekstra vekt på bevegelsesglede og utvikling av stormotoriske evner. Balanse, rytme, romkjensle og fantasi er viktige ingrediensar i treninga. Me øver på å sitja skikkeleg på huk, rulle i fleire retningar, snurring, ulike hopp og hink, stå på hovudet, slå hjul.

Dette gjev eit godt grunnlag for å meistre nivået i partiet for 1.-4.-klasse og kroppsøving generelt. Det er også eit godt grunnlag for å gå vidare mot dans, akrobatikk eller sirkus. Me har gjort eit val om å fokusere meir på bevegelsesglede og bli kjent med kroppen sine moglegheiter enn å øve på disiplin. Difor differensierer me litt treninga for dei ulike deltakarane og tillét litt leik. Men me fokuserer på å skapa tryggleik i gruppa. 

Ungar i alderen 3-5 år har visse evner som ofte visnar bort om ein ikkje pleier evnene. Dette gjeld særleg gripeevna me er født med, rytmesans og fantasi. Dette partiet vil bidra til at barnet tek desse evnene med seg inn i oppveksten. 

Pris: 1600 kr for 13 treningar våren 2023. 

Ta med: Treningstøy med sokkar. Gjerne ulik farge på sokkene slik at det er lettare å kommunisere rundt høgre og venstre fot. Drikkeflaske med sugetut, ikkje kork - for å unngå søl. 

I hovudpartiet for 1. - 4. klasse øver me på grunnleggjande akrobatikk og hallingdans. Her får deltakarane sjansen til å meistre å stå på hovudet, stå på hender, slå hjul, gjera stiftar, saltoar, sparke hatten osv. I tillegg øver me på rytme og kroppskontroll gjennom hallingdansen. 

Me øver på golv, matter, airtrack og trampoline. 

SJÅ FILM HER!

Pris: 2.100 kr for 13 treningar. 

Ta med: Treningstøy og sokkar. Drikkeflaske med sugetut. 

Partiet kombinerer akrobatikk og parkour med inspirasjon frå ulike kampsportstilar. FRIKAR-Akademiet ved Hallgrim Hansegård har studert kungfu i Kina, capoeira i Brasil og vikingleik her heime. Partiet vil øve koreografier som kombinerer dette. 

Passar bra for dei som gjerne ynskjer å vera del i eit kreativt miljø som finn på nye triks og kombinasjonar. Ein må meistre å stå på hovudet, slå hjul, og ta baklengs salto på trampoline for å starte på partiet.

Me øver på golv, matter, airtrack og trampoline. 

SJÅ FILM FRÅ TRENINGAR HER! 

Pris: 2.100 kr for 13 treningar. 

Ta med treningstøy med sokkar og drikkeflaske med sugetut. 

Kurset som i utgangspunktet er for 5. klasse og oppover gjev ei innføring i sirkusdisiplinar som tøyakrobatikk og vertikal dans i klatretau. Det er det einaste tilbodet i sitt slag som me kjenner til her i Norge og gjev spesielt stor meistringsglede. 

Me set tryggleik i høgsetet og går gradvis fram ettersom dugleiken og tryggleikskjensla til deltakarane stig. 

SJÅ FILM FRÅ FORLØPAREN TIL DETTE TILBODET HER!

Pris er 2100 kr for 13 treningar. 

Ta med: Ettersitjande treningstøy som ikkje viklar seg inn i utstyret vårt. Drikkeflaske med sugetut. 

FRIKAR-Akademiet tilbyr fordjuping for særleg ivrige deltakarar. Dette er kvelds- eller laurdagssamlingar med øving mot deltaking i FRIKAR I FOSSEN 20-22 og 27-29 juli 2023. 

Her er eit foto med Mikkel Dokken Stensæther og Eilef Lindahl Blåfjelldal som gjorde ein framifrå innsats i 2022.