RÅsterk

FRIKAR-SMIA
shutterstock_425354674.jpg

Bli RÅsterk med Ellen Berntsen

Ein skikkelig styrketime med ytre belasting!

Me tek i bruk frivekts-hantler og arbeidar med grunnleggjande styrkeøvingar.

Målet er å bli sterkere og videre å auke energiomsetinga. Jo eldre me vert jo viktigare er det å oppretthalde muskelmassa. God muskulatur gir gode betingingar for kropp og helse samt auka forbrenning. Faste økter med styrketrening gir garantert resultatar om du ynskjer meir overskot og energi i kvardagen. Me legg stor vekt på god veileiing og perfeksjonering i timane.

Styrketimane vert annakvar veke denne sesongen i oddetalls veker.

For påmelding og meir informasjon, send ein e-post til: smia@frikar.com

 

Velkommen til FRIKAR-SMIA!